Jeżeli jesteś niesportowa a chciałabyś zacząć przygodę z aktywnością ruchową pamiętaj – małe kroki są najlepsze.. Wybierz dyscyplinę, która sprawia Ci radość i satysfakcję, nie nudzi CIę i nie jest dla Ciebie zbyt wielkim wysiłkiem.. Organizm musi mieć czas, żeby się dostosować do wprowadzanych zmian.
Jeżeli jesteś typem samotnika – nie zmuszaj się do zajęć aerobiku na wypełnionej po brzegi ludźmi sali… Lepsze dla CIebie będzie pływanie, bieganie, jazda na rowerze…. Z kolei jeżeli jesteś tzw. „zwierzęciem stadnym” idealne będą dla CIebie zajęcia grupowe, wszelkie jogi, pilatesy, aerobiki, treningi na siłowni…
Wsłuchaj się w siebie, zacznij… i nie martw się początkowymi trudnościami lub zakwasami! One miną..prędzej czy później a Ty będziesz cieszyć się lepszą kondycją, zdrowiem i energią. W bonusie – szczuplejszym i bardziej jędrnym ciałem!
Wkrótce więcej informacji na temat początków ze sportem i korzyści, które płyną z jego uprawiania.